ÖFKE KONTROLÜ EĞİTİMİ

Öfke doğal insan duygularından biridir. Ancak öfkenin dışa vurum şekli insan ilişkilerini ve bireysel gelişimi farklı etkileyebilir. Öfkenin nedenlerini ve kontrolünü olduğu kadar, bizi öfkelendiren nedenleri ve öfkemizi nasıl dışa vurduğumuzu bilmek de yaşamı kontrol etmede başarı getirir.

Eğitimin Amacı

• Kendimizi tanıyabilmek
• Olumlu ve olumsuz duygularımızı ayırt edebilmek
• Farkında olduğumuz duyguları kontrol edebilmek
• Zarar veren öfkeyi kontrol etme yöntemlerini geliştirebilmek

Eğitimin İçeriği 

• Öfke Nedir?
• Neler Öfke Yaratır?
• Kendimizi Tanıyor muyuz?
• Öfkenin Bedensel Belirtileri Nelerdir?
• Dürtüsellik Nedir?
• Dürtüler Kontrol Edilebilir mi?
• Öfkeyi Yönetmenin Amaçları Nelerdir?

Hedef Kitle
Çalışma hayatında zor insanlarla başa çıkmaya çalışan personeller, öfke problemi yaşadığını düşünen tüm çalışanlar, yaşam kalitesini artırmak isteyen herkes.

Gerekli Ön Bilgi
Stres Yönetimi Eğitimi herhangi bir ön bilgi gerektirmemektedir.

Eğitim Süresi
1 Gün (8 Saat)